Walka ze stresem.
co czujesz wyobrażając sobie tą sprawę?
Co najczęściej jest źródłem stresu? Potrafią nim być stosunki w miejscu pracy i pełniona tam możliwość, spory w rodzinie, nagłe zdarzenia nawet radosne, negatywny obraz siebie, choroby, dolegliwości, domniemywana brzydota, niedobór odpowiednich sprawności itp. Silne stresy manifestują się najczęściej silnymi emocjami, takimi jak wściekłość, gniew, poczucie bezradności, poczucie winy itp.; ich wyraz zależy od indywidualnych dyspozycji osobowościowych człowieka. Nawracające przeżycia stresowe są traktowane we współczesnej nauce jako przyczyna chorób psychosomatycznych, do jakich zaliczane są między innymi choroby układu krążenia nadciśnienie, choroby wrzodowe przewodu pokarmowego, alergie np. astma alergiczna.
Walką ze szkodliwymi skutkami stresów zajmują się specjaliści: lekarze, psycholodzy, socjolodzy, fizjolodzy. Wśród wielu sposobów przeciwdziałania psychosomatycznym skutkom stresów bardzo skuteczne są treningi relaksacyjne.